Control de los cambios del embarazo
El control de la alimentación de la embarazada es fundamental para el buen desarrollo del feto.
Actualizado: 5 de septiembre de 2022
Durante la gestación se producen una serie de cambios fisiológicos que obligan a prestar mayor atención a la nutrición en el embarazo. Existen recomendaciones sobre requerimientos nutricionales para cubrir las necesidades del feto, el organismo materno y el coste de la síntesis de leche en esta etapa.
El organismo materno puede adaptarse a estas circunstancias modificando la capacidad de utilización de los nutrientes. Por ello, las mujeres sanas con un adecuado estado nutricional antes del embarazo, podrían desarrollar su gestación sin necesitar aporte extra de nutrientes.
El objetivo de esta pequeña guía de nutrición en el embarazo es lograr que la futura madre aprenda qué nutrientes son indispensables para el desarrollo saludable de su bebé.
Control médico de la embarazada
Cuando una mujer es consciente de que está embarazada, debe acudir al médico, que controlará los cambios en tu físico y peso. Para ello, éste realizará:
Más de cuarenta nutrientes trabajan en la formación, el desarrollo y el crecimiento del bebé, por lo que la alimentación cobra un papel fundamental a la hora de afrontar el embarazo de manera saludable.
En general, la nutrición durante el embarazo será la misma que la de cualquier mujer sana, pero con algunos cuidados especiales. Por supuesto, se ha de seguir una dieta variada y equilibrada.
En el embarazo hay que distinguir tres trimestres:
Primer trimestre:
En el trimestre inicial del embarazo se suceden los siguientes cambios:
- La madre busca adaptarse al embarazo. Etapa de naúseas, vómitos, hipotensión, etcétera. Poco aumento de peso.
- El embrión comienza a desarrollar los órganos.
Segundo trimestre:
En el segundo trimestre de gestación:
- La madre experimenta un período de adaptación al embarazo. Equilibrio. Aumento de peso.
- El feto se encuentra en período de crecimiento y desarrollo de los órganos.
Tercer trimestre:
En el último trimestre del embarazo ocurre que:
- La madre está en la fase de preparación al parto, con un evidente aumento de peso.
- El bebé crece a un ritmo que no volverá a repetirse durante su vida.
Es importante tener en cuenta que no existe una dieta para todas las mujeres embarazadas, ya que cada organismo presenta sus particularidades, y dependerá de su estado de salud.
Creado: 11 de agosto de 2010
