Dormir facilita el acceso a los recuerdos

Además de proteger la memoria, dormir facilita el acceso a los recuerdos, tal y como ha revelado un estudio realizado por investigadores del Centro Vasco del Conocimiento, el Cerebro y el Lenguaje y la Universidad de Exeter de Reino Unido, en el que comprobaron que después de dormir unas horas resultaba más fácil recordar aprendizajes o experiencias.

Las personas que durmieron antes de la prueba tuvieron casi el doble de probabilidades de recordar palabras que antes habían sido incapaces de recordar

Los participantes en la investigación tuvieron que memorizar una serie de palabras inventadas, y se les pidió que intentaran recordarlas en dos situaciones diferentes, inmediatamente después de verlas y transcurridas 12 horas; en este último caso existían dos posibilidades, o bien que hubiesen pasado las 12 horas despiertos, o que hubiesen permanecido durmiendo, con el objetivo de observar la diferencia que podría suponer el descanso.

Nicolas Dumay, de la Universidad de Exeter, explicó que las personas que durmieron antes de la prueba en la que les solicitaron que recitaran las palabras tuvieron casi el doble de probabilidades de recordar palabras que antes habían sido incapaces de recordar, lo que avala la hipótesis de que durante el sueño ciertos recuerdos se agudizan porque el cerebro protege de forma activa la información que considera relevante

Este experto opina que el sueño contribuye a proteger los recuerdos y a evitar que olvidemos, y señala que deberían continuar investigando para descubrir si el sueño también contribuye a que los recuerdos se encuentren más accesibles en diversos contextos.