Cómo tomar la equinácea y contraindicaciones

Cómo tomar la equinácea

Al igual que sucede con todas las plantas que se emplean en fitoterapia, el uso de la equinácea no debe realizarse sin haber consultado previamente a un experto, que será quien nos indique las dosis y periodicidad con la que deberemos tomarla.

En el caso de la equinácea, el hecho de que prácticamente todas las partes de la planta puedan emplearse para la elaboración de productos hace que encontremos diferentes presentaciones como son: extracto seco y fluido, cápsulas, tintura e infusión. Incluso para uso tópico encontramos lociones, cremas y apósitos.

Tal y como mencionábamos respecto la cantidad diaria recomendada y a la duración del tratamiento, dependerá de la prescripción del experto y de la patología que se vaya a tratar. Por ejemplo, cuando se trata de resfriados, en el caso de las cápsulas, no se recomienda tomarlas más de tres veces al día ni tampoco prolongar su ingesta durante más de dos semanas.

Para las infusiones generalmente se emplean las hojas y el extracto seco de la raíz y, en función de lo concentrada que sea la dosis, pueden tomarse hasta cinco tazas de té al día el primer día de resfriado para, posteriormente, ir reduciendo la cantidad de tazas según vayan remitiendo los síntomas.

Existen pues diferentes formas de consumir la equinácea:

• Té de equinácea: puedes comprar té de equinácea ya preparado o hacer el tuyo propio usando raíces secas, hojas o flores de la planta. Para preparar el té, hierve agua y viértela sobre las partes de la planta, dejando reposar durante unos 10-15 minutos antes de colar y beber.
• Cápsulas o tabletas: se pueden adquirir en tiendas de productos naturales o farmacias. Es importante seguir las instrucciones del envase respecto a la dosis recomendada.
• Tinturas y extractos: son concentrados líquidos de equinácea que se pueden agregar a agua o jugo para tomar. De nuevo, es esencial seguir las indicaciones del producto para saber la dosis adecuada.
• Ungüentos y cremas: estos productos tópicos contienen equinácea y pueden ser útiles para tratar problemas de la piel, como heridas o picaduras de insectos.

Contraindicaciones de la equinácea 

La equinácea es una planta que se emplea como complemento de muchos tratamientos en la medicina tradicional desde hace bastante tiempo, por lo que existen estudios científicos que avalan sus efectos beneficiosos. De igual forma también los hay respecto a sus contraindicaciones. Recientemente, el Comité Europeo de Hierbas Medicinales (HMPC) advertía de que la equinácea puede causar reacciones alérgicas en los niños menores de doce años. Algunas de dichas reacciones alérgicas son:

• Urticaria, inflamaciones de la piel y erupciones.
• Anafilaxis (reacción inmunitaria generalizada del organismo).
• Asma y problemas respiratorios.

Por ello es aconsejable comenzar con una pequeña cantidad para ver cómo reacciona tu cuerpo.

Tampoco está recomendado su uso en personas que padecen enfermedades autoinmunes o hepáticas, y tanto durante el embarazo como en la lactancia debe consultarse a un especialista antes de tomarla.

Del mismo modo, el consumo de la equinácea puede interactuar con ciertas sustancias y medicamentos. Por ejemplo, en el caso del café reduce la capacidad habitual con la que nuestro organismo descompone la cafeína y, en relación a los medicamentos, dificulta la síntesis de aquellos que se eliminan a través del hígado.

No se recomienda tomar equinácea durante períodos prolongados, por ello algunos expertos sugieren ciclos, como tomarla durante 2-3 semanas y luego hacer una pausa.