Insomnio
Bióloga
Por: Dr. José Antonio Nuevo González
Especialista en Medicina Interna. Servicio de Urgencias del Hospital Gregorio Marañón de Madrid
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Qué es el insomnio y tipos de insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir en calidad o cantidad suficientes para sentirse descansado al día siguiente.
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Causas del insomnio
Las causas del insomnio pueden ser físicas, psicológicas, por alteraciones del ciclo sueño/vigilia o alguna enfermedad, o ser fruto de hábitos inadecuados.
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Síntomas del insomnio
Los síntomas del insomnio se relacionan con una peor calidad y cantidad del sueño, con despertares precoces y repercusiones en el rendimiento escolar o laboral.
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Diagnóstico del insomnio
El diagnóstico del insomnio se basa en el análisis de los hábitos y síntomas del paciente y pruebas como el test de latencia del sueño o la polisomnografía.
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Tratamiento no farmacológico del insomnio
El tratamiento no farmacológico del insomnio debe resolver sus causas, no solo los síntomas, y se basa en higiene del sueño y terapias conductuales.
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Tratamiento farmacológico del insomnio
El tratamiento farmacológico del insomnio pretende corregir su causa, y se basa en medicamentos contra la ansiedad, antidepresivos o analgésicos.
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Prevención del insomnio
Todos somos proclives a tener un episodio de insomnio, y no siempre es fácil prevenirlo, sin embargo, estas conductas pueden ser favorecedoras del sueño.
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