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Cubren nuestra necesidad de mantenernos hidratados, pero también son un placer para el paladar. Descubre las cualidades que tienen tus bebidas favoritas porque algunas, en su justa medida, pueden ser más saludables de lo que pensabas.

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5 beneficios de beber agua por la mañana
Beber agua por la mañana puede ofrecer algunos beneficios para la salud, sobre todo si se toma como alternativa a una bebida matinal. Sin embargo, conviene conocer también los "riesgos" potenciales de este hábito matutino.

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La adicción al café y a la cafeína puede afectar negativamente a tu salud y bienestar emocional. Te explicamos los síntomas que indican que eres adicto a estas sustancias y cómo controlar la dependencia y tener un consumo saludable.
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El agua representa dos terceras partes de nuestro cuerpo, es la bebida por excelencia y la principal fuente de hidratación. Conoce sus múltiples funciones en el organismo y cómo cubrir tus necesidades diarias.

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La bebida de guisantes es otra alternativa vegetal a la leche que puede resultar una buena opción nutricional, pero tiene algunas limitaciones y no sustituye al consumo de la legumbre entera. Conoce sus propiedades saludables.
Bebidas isotónicas
Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.

Bebidas que pueden ayudarte a dormir mejor
Conciliar el sueño o descansar bien puede ser tarea complicada para algunas personas o en estos momentos de cuarentena. Te sugerimos siete bebidas que pueden ayudarte a dormir plácidamente como alternativa a los medicamentos.

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