Si quieres dejar tu huella en el box de Crossfit o te gusta superarte en tus entrenos, te proponemos completar el desafío Murph, un duro challenge que combina carrera con dominadas, fondos y sentadillas. Te damos las claves para superar este brutal reto.
El Ballet Fit es un tipo de entrenamiento que combina la danza clásica con el fitness para conseguir un cuerpo tonificado y mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar emocional. Descubre sus beneficios y las claves para practicarlo.
La nueva normalidad después del coronavirus también va a cambiar la práctica de ejercicio en los gimnasios, que deberán adecuarse para garantizar la seguridad de sus usuarios. Así deberán adaptarse para entrenar sin riesgos.
Poner la lavadora, barrer o limpiar el baño podría ayudarte a estar en forma pues, además de dejar tu casa impoluta, también te harán quemar calorías. Descubre qué tareas del hogar son las que más energía consumen.
El kin-ball, caracterizado por su enorme pelota, es un deporte creado por un profesor de educación física para fomentar el trabajo en equipo, y evitar la discriminación por sexos o de aquellos con menos habilidades deportivas.
El pound fitness es un entrenamiento ideal para perder grasa, que combina ejercicios de tipo aeróbico, Pilates y yoga, con golpear el aire al ritmo de la música con baquetas como las de los baterías de los grupos de rock.
Practicar boxeo para ponerse en forma es una tendencia al alza, que atrae cada día a más mujeres cuyo objetivo es conseguir un cuerpo más atractivo y tonificado, y mejorar su capacidad de defensa. ¡Súbete al ring!
El flamenco fitness o ‘fitflamc’, es una novedosa modalidad de ejercicio físico que mezcla la práctica de fitness con los pasos propios del flamenco. Una excelente forma de ejercitarte mientras pasas un buen rato.
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