Diferentes actividades físicas para niños

Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Son las siguientes:

A través de tareas cotidianas

Tanto en casa como en su día algunas actividades que implican un esfuerzo físico son:

• Caminar y pasear.

• Subir y bajar escaleras.

• Desplazarse en bicicleta, patines o monopatín.

• Ayudar a tareas domésticas.

A través de actividades físicas dirigidas

Ya sea en el colegio o en el gimnasio o en actividades extraescolares pueden hacer:

• Educación física escolar.

• Práctica de juegos y deportes.

• Desarrollo de las cualidades físicas.

• Condición física.

• Expresión corporal.

• Actividades en la naturaleza.

• Ir a clase de baile, gimnasia, natación...
• Entrenar en un equipo deportivo.

A través de actividades físicas espontáneas

Pero también pueden ejercitarse a su manera en entornos lúdicos como parques, patios, playas, piscinas o en la calle:

• Juegos infantiles.

• Juegos de calle y patio: el rescate, el pilla-pilla, el juego del pañuelo, el escondite, etcétera.

• Bailes y danzas.

• Juegos y actividades deportivas y recreativas:

• Jugar al fútbol en la calle.

• Jugar al voley-playa.

• Nadar en el mar o en la piscina.

• Ir de excursión con la bicicleta.

• Hacer senderismo.