Menor riesgo cardiovascular en niños que hacen ejercicio

Según los resultados de una reciente  investigación internacional dirigida por el científico español David Jiménez-Pavón, de la Universidad de Zaragoza, realizar una actividad física diaria durante la infancia, especialmente si se inicia a partir de los seis años de edad y antes de los nueve, disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

El estudio, que se ha publicado en ‘BMC Medicine’, pretendía analizar la asociación entre la actividad física y los principales factores de riesgo cardiovascular, como la tensión arterial sistólica, el nivel de triglicéridos, la resistencia a la insulina, el volumen de grasa corporal, la ratio colesterol total-colesterol HDL, y la capacidad aeróbica.

Los factores de riesgo que propician el desarrollo de patologías cardiovasculares son menores en los niños que realizan una actividad física diaria

Los investigadores, que se han basado en datos de 3.120 niños (1.016 con edades comprendidas entre los 2 y los 6 años, y 2.104, de entre 6 y 9 años) incluidos en el estudio europeo ‘IDEFICS’ sobre obesidad y nutrición, han observado que los factores de riesgo para desarrollar una patología cardiovascular son entre 2,5 y 5 veces mayores en aquellos niños -y hasta 7 veces superiores en el caso de las niñas-, que presentan menores niveles de actividad física.

Otras importantes conclusiones obtenidas del estudio ‘IDEFICS’ son que el riesgo de sobrepeso y obesidad infantil se incrementa si los niños duermen menos de nueve horas diarias, y que las tasas de obesidad infantil en el sur de Europa son superiores a las de los países del Norte del continente debido, sobre todo, al sedentarismo y al abandono de la dieta mediterránea.

De acuerdo a los resultados del trabajo, sus autores han señalado que los profesionales sanitarios deben recomendar que los menores realicen entre 60 y 85 minutos diarios de actividad física entre moderada e intensa.