Beneficios y aplicaciones de la crioterapia

La crioterapia consigue una serie de reacciones químicas dentro de nuestro organismo que favorecen la alimentación celular, así como un aumento y una mejora de la circulación sanguínea. Estos son algunos de los beneficios de la crioterapia para el organismo:

• Hace trabajar el músculo cardíaco aumentando sus volúmenes, sobre todo, de llenado diastólico, pero no su frecuencia cardíaca.
• Reduce la inflamación: la exposición a temperaturas extremadamente bajas puede reducir la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda a mejorar la recuperación de lesiones y enfermedades.
• Alivio del dolor: la crioterapia puede reducir el dolor en las articulaciones y los músculos, lo que es especialmente útil para personas con artritis o lesiones deportivas.
• Favorece la acción de la insulina mejorando los niveles de azúcar simple en sangre. Además, aumenta la correcta secreción de enzimas pancreáticos, como la insulina, o hepáticos, como las transaminasas.
• Ayuda a la circulación de sustancias gástricas y, por tanto, a su digestión estomacal, así como a la evacuación de las heces a nivel del intestino grueso. También mejora la musculatura intestinal.
• Favorece la absorción de sustancias alimenticias en el intestino delgado, así como la absorción de vitaminas tipo B a nivel intestinal.
• Mejora la circulación y el tránsito de las sustancias del sistema porta, con lo que el organismo consigue eliminar mejor sustancias tóxicas acumuladas en los tejidos blandos como los músculos, los tendones o las articulaciones.
• Mejora la recuperación muscular: puede ayudar a reducir la rigidez muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.

• Aumento de la energía y el bienestar general: la exposición a temperaturas extremadamente bajas puede estimular la liberación de endorfinas, lo que puede aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo.

• Mejora la calidad del sueño: algunas personas informan que la crioterapia les ayuda a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir mejor.

• Estimula el sistema inmunológico: la exposición a temperaturas extremadamente bajas puede estimular el sistema inmune, lo que ayuda a combatir las infecciones y otras enfermedades.

Debido a sus numerosos beneficios, la crioterapia puede tener diversas aplicaciones tanto en el mundo del deporte como en el de la estética:

Crioterapia: beneficios para deportistas

Por lo tanto, la crioterapia está indicada para muchas personas, aunque quizá una de sus aplicaciones estrella sea en el mundo de la medicina deportiva. Esto es así porque ayuda a tratar lesiones deportivas de diferente índole, ya que está indicado para microrroturas fibrilares, tendinitis, tendinosis, sobrecargas musculares, etcétera.

Además, el hecho de que mejore el músculo cardíaco, la circulación sanguínea o la eliminación de sustancias nocivas hace que el deportista pueda aumentar sus marcas y optimizar su esfuerzo tanto en los entrenamientos como en las competiciones.

En el caso de los deportistas, la crioterapia también es muy útil tras una intensa sesión de ejercicio, puesto que, además de favorecer la recuperación muscular, mitiga, por ejemplo, los golpes o las agujetas.

Crioterapia como tratamiento estético

Como tratamiento estético, la crioterapia tiene, en palabras de Jordi Riba, “efectos sobre la piel y el pelo casi inmediatos, al eliminar por este medio la gran mayoría de toxinas del organismo”, por lo que está indicado para tratar alteraciones dérmicas como la psoriasis, la dermatitis atópica, eccemas, piel cetrina, celulitis…

Además, a partir del minuto y medio de aplicación, el paciente deja de quemar azúcar simple y empieza a quemar grasa, por lo que también es efectivo para adelgazar. Sin embargo, es importante no confundir la crioterapia con la criolipolisis, un tratamiento estético no invasivo que ayuda a eliminar grasa mediante la aplicación externa de frío a través de una placa que enfría las células grasas y facilita su descomposición y posterior eliminación.

Contraindicaciones de la crioterapia

No obstante, la crioterapia también tiene contraindicaciones y es que no todo el mundo puede lanzarse a probarla. Jordi Riba, fisioterapeuta experto en crioterapia de CryoSalud, explica a este respecto que “esta técnica es esencialmente un acelerador del metabolismo”, así que todas aquellas personas que sufran patologías en las que el organismo (bien sea por causa congénita o secundaria) no sea capaz de mantener los mecanismos de compensación vasculares no deberán realizar esta técnica sanitaria.

Por lo tanto, quedan descartados para la crioterapia pacientes que han sufrido un infarto de miocardio, cualquier patología vascular grave o severa, que tengan antecedentes de tromboembolismo o que sufran el síndrome de Raynaud (alergia al frío).

Asimismo, las mujeres embarazadas no deben someterse a una crioterapia.

Es importante destacar que la crioterapia no es adecuada para todas las personas, y que en algunos casos puede haber efectos secundarios, como la congelación de la piel o la exacerbación de ciertas afecciones médicas. Por lo tanto, siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de probar la crioterapia.