Naprapatía para tratar dolores de espalda

La naprapatía es una terapia manual que trabaja, trata y moviliza la espalda y la columna vertebral mediante estiramientos, masajes y otras técnicas de fisioterapia. Esta terapia se complementa con ejercicios físicos y otras recomendaciones para la salud de tu espalda por parte de los fisioterapeutas que lo imparten, especialmente los estiramientos.

Fue desarrollada en los Estados Unidos a principios del siglo XX por Oakley Smith, un quiropráctico que se desvió de las prácticas tradicionales de la quiropráctica y fundó la primera Escuela de Naprapatía en Chicago. A inicios de los 70, el Dr. Björn J. Berg introdujo esta técnica en Suecia, donde fue popularizándose, así como en Finlandia, hasta instaurarse como parte integral de los servicios estatales de salud de ambos países escandinavos. 

La técnica está especialmente recomendada para quienes sufren rigidez o dolores de espalda, dolores de cabeza, de cuello, lumbalgias, ciática, migrañas y lesiones en general, ya sean agudas o crónicas. Incñuso se han realizado estudios científicos que corroboran su eficacia con estos fines. Entre sus beneficios, podemos decir que esta técnica antigua conseguirá corregir tus malas posturas, mejorar la coordinación y el equilibrio de la espalda, además de ayudarte a conciliar mejor el sueño por las noches.

El éxito de la técnica de naprapatía radica en combinar distintos ejercicios, como por ejemplo la práctica de Pilates, para controlar el sistema nervioso central, que está considerado como el origen de las contracturas musculares.

Cómo ayuda la naprapatía a tratar dolores de espalda

La naprapatía utiliza técnicas de manipulación y movilización suave para aliviar tensiones y restricciones en los tejidos conectivos, lo que puede aliviar el dolor de espalda.

Así, al liberar restricciones en los tejidos, la naprapatía puede mejorar la movilidad y la función, lo que es esencial para una espalda saludable.

Los naprapatas a menudo adoptan un enfoque holístico, considerando factores como el estilo de vida, la nutrición y el estrés, que pueden influir en el dolor de espalda.

Sesiones personalizadas de 45 minutos

La naprapatía cuenta con ejercicios concretos para cada problema específico de tu espalda, que tendrá que valorar y tratar el fisioterapeuta o experto que te atienda. Con el terapeuta conseguirás encontrar y tratar las causas de cada problema de espalda y no solamente los síntomas o dolencias. En cada sesión se realizan las actividades prescritas de forma personalizada por el profesional y siempre bajo su supervisión. Y es que, la clave de su éxito es que se trata no sólo el problema sino la cusa biomecánica del mismo.

Las sesiones de la naprapatía suelen alargarse durante unos 45 minutos aproximadamente y su precio suele rondar entre los 50 y 80 euros, dependiendo del centro al que se acuda. El número de sesiones necesarias variará en función de la dolencia, el tiempo que se lleve con ella y la edad del paciente. Es normal que después de una sesión la persona sienta ciertas molestias, como ocurre tras un masaje descontracturante, sin embargo, dos días después del masaje esta sensación debería haber terminado.