Dónde se puede practicar senderismo

Dónde puedes practicar senderismo

Realmente, el senderismo combina deporte con naturaleza, por lo que se puede practicar esta actividad casi en cualquier lugar. Hay muchísimos lugares donde puedes hacerlo, y todo depende de lo que busques: si prefieres paisajes montañosos, costeros o incluso rutas urbanas más relajadas. Sin embargo, lo más recomendable es elegir siempre rutas de senderismo oficiales con senderos homologados que cuentan con el visto bueno de profesionales de esta materia, quienes previamente han marcado el camino para hacerlo más fácil y seguro al ciudadano.

Clubes deportivos, asociaciones e, incluso, concejalías o consejerías de medioambiente o deporte pueden informar de dónde hay rutas homologadas en la zona. Sin embargo, es más cómodo buscar una empresa que se encargue de organizar excursiones en las que el senderismo es la excusa perfecta para salir de casa. Normalmente, se trata de pequeños viajes en el día en los que se traslada a los excursionistas en autobús hasta una sierra cercana, donde completan un circuito dependiendo de sus cualidades físicas.

No obstante, cada día está más de moda el turismo activo, en el que se pasan unas vacaciones realizando algo de ejercicio y disfrutando de la naturaleza. Agencias de viajes ofrecen desde escapadas de fin de semana por el propio país hasta viajes de una semana o más de duración.

Opciones para practicar el senderismo en España

En España, por ejemplo, hay multitud de opciones y rutas donde puedes disfrutar el senderismo tanto a nivel principiante como más pro. Aquí tienes ideas para todos los gustos:

Montaña y aventura

Si te gustan los retos y los paisajes imponentes, las montañas son el lugar ideal. En España, los Picos de Europa o la Sierra de Guadarrama te ofrecen rutas increíbles. También están los Pirineos, con opciones para todos los niveles, desde caminatas suaves hasta rutas exigentes para expertos. ¿Te animas a subir al Monte Perdido? Una experiencia inolvidable.

Costas y acantilados

Si prefieres combinar el mar con la caminata, las rutas costeras son tu mejor opción. En España, puedes recorrer los acantilados de Cabo de Gata en Almería o perderte por los Caminos de Ronda en la Costa Brava, donde cada curva del camino te regalará vistas del Mediterráneo. Fuera de la península, las Islas Canarias ofrecen senderos volcánicos que terminan en playas paradisíacas. Un buen ejemplo es el sendero del Parque Nacional del Teide.

Bosques y naturaleza

¿Te imaginas caminar entre árboles gigantes o en un bosque que parece salido de un cuento de hadas? Entonces los senderos de bosques son para ti. El Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche en Huelva tiene senderos llenos de encinas y alcornoques. Y si buscas algo aún más espectacular, el Bosque de laurisilva en La Gomera te hará sentir como en un viaje al pasado.

Rutas largas

Si tienes tiempo y estás dispuesto a un desafío mayor, los senderos de larga distancia son una aventura inolvidable. El Camino de Santiago es el rey de las rutas largas en España, con diferentes caminos que cruzan el país y terminan en Santiago de Compostela.

Senderismo urbano

Para los que prefieren un enfoque más relajado y cultural, el senderismo urbano es una opción perfecta. Ciudades como Barcelona, Madrid o incluso Granada ofrecen rutas a pie que combinan naturaleza con historia. ¿Qué tal recorrer los jardines del Retiro o los parques de Montjuïc?

Las mejores rutas de senderismo de España

En España sobran sitios para disfrutar de esta afición. Su enorme diversidad de paisajes convierten a nuestro país en un paraíso para los amantes del senderismo. Desde montañas imponentes hasta costas espectaculares y bosques frondosos, las rutas de senderismo españolas ofrecen una variedad increíble para todos los niveles. Aquí te presentamos algunas de las mejores rutas de senderismo por la piel de toro, cada una con su encanto particular:

• La Ruta del Cares en los Picos de Europa (entre León y Asturias). Longitud: 12 km. Dificultad: media. Una de las rutas más espectaculares de los Picos de Europa, la Ruta del Cares sigue un sendero tallado en las rocas que recorre la garganta del río Cares. Es una ruta impresionante por los paisajes de montaña, con desfiladeros, túneles y vistas vertiginosas.
• Caminito del Rey (Málaga, Andalucía). Longitud: 8 km. Dificultad: Media (sobre todo psicológica por su altura). Esta ruta suspendida sobre el desfiladero de los Gaitanes, en Málaga, era antiguamente considerada una de las más peligrosas de España, pero ha sido restaurada para mayor seguridad. El sendero cuelga de las paredes del desfiladero, ofreciendo vistas impresionantes mientras te adentras en la naturaleza andaluza.
• El Torcal de Antequera (Málaga, Andalucía). Longitud: 3 a 7 km (dependiendo de la ruta). Dificultad: Fácil a media. Este parque natural es famoso por sus formaciones rocosas kársticas, que crean un paisaje surrealista de enormes rocas erosionadas. Las rutas son relativamente cortas, pero te sentirás como si estuvieras caminando en otro planeta.
• Monfragüe (Cáceres). Longitud: Varía según la ruta; la Ruta del Castillo tiene unos 4 km. Dificultad: Fácil. El Parque Nacional de Monfragüe es uno de los mejores lugares de España para la observación de aves y cuenta con rutas sencillas como la del Castillo, que te lleva hasta una fortaleza desde donde puedes disfrutar de unas magníficas vistas del parque y del río Tajo. Es una caminata corta, accesible para todos, ideal para disfrutar del paisaje y de su entorno natural.
• El Monasterio de Piedra (Zaragoza). Longitud: 5 km (recorrido circular). Dificultad: Fácil. Esta ruta te lleva por un recorrido circular alrededor del Monasterio de Piedra, famoso por sus cascadas y jardines. Es un paseo muy agradable que te permite descubrir un entorno natural con cuevas, grutas y saltos de agua, siendo una opción ideal para familias o para quienes buscan una caminata corta y relajante.
• La Sierra madrileña (El Yelmo, Cercedilla, Navacerrada…). Longitud: Varía según la ruta; la subida a El Yelmo desde Manzanares el Real tiene unos 8 km (ida y vuelta). Dificultad: Media-alta. La Sierra de Guadarrama ofrece múltiples rutas. La subida a El Yelmo es una de las más icónicas por sus vistas panorámicas y su peculiar formación rocosa. En la zona de Cercedilla, rutas como la Calzada Romana o el Camino Schmid ofrecen opciones más fáciles y familiares. La Sierra de Navacerrada también es un paraíso para el senderismo con numerosas rutas para todos los niveles.
• El Camino de Irati (Navarra). Longitud: 10 a 15 km dependiendo del tramo. Dificultad: Media. El Camino de Irati te lleva por la segunda mayor masa forestal de hayas y abetos de Europa, en el Pirineo navarro. Esta ruta es ideal para disfrutar de un entorno boscoso y frondoso. Dependiendo del tramo, la ruta puede incluir lagos, ríos y vistas impresionantes de las montañas pirenaicas.
• Montserrat (Barcelona). Longitud: Varía según la ruta; la subida al Sant Jeroni, el pico más alto, es de unos 7 km (ida y vuelta).
  Dificultad: Media. Montserrat es una montaña singular con una silueta icónica. La ruta hacia el pico de Sant Jeroni es una de las más populares, ofreciéndote unas vistas espectaculares de la montaña y del monasterio de Montserrat, así como de la plana catalana y, en días despejados, del mar Mediterráneo.
• El Valle de Ordesa y Monteperdido (Huesca, Aragón). Longitud: Varía según la ruta. Dificultad: Media a alta. El Valle de Ordesa, con sus impresionantes paredes rocosas y cascadas, es una de las joyas de los Pirineos. Existen múltiples rutas en este parque, pero la más conocida es la que te lleva al Monte Perdido, el tercer pico más alto de los Pirineos. Es una caminata exigente, pero las vistas de los paisajes glaciares valen la pena.
• Sierra de Tramuntana (Mallorca, Islas Baleares). Longitud: Varía según la ruta; la Ruta de Pedra en Sec tiene unos 150 km. Dificultad: Media a alta. La Sierra de Tramuntana es un macizo montañoso en la costa noroeste de Mallorca, y cuenta con algunos de los paisajes más impresionantes del Mediterráneo. La Ruta de Pedra en Sec es un sendero de varios días que recorre la sierra, pasando por antiguos caminos de piedra, acantilados y pueblos con encanto.
• Sendero GR-92: Camí de Ronda. Ubicada en la Costa Brava (Cataluña). Longitud: 583 km (puedes hacer tramos). Dificultad: Fácil a media. Este sendero recorre la hermosa Costa Brava, pasando por calas, acantilados y playas de agua cristalina. El Camí de Ronda es ideal para combinar naturaleza y mar, y puedes hacer pequeños tramos si prefieres caminatas cortas.
• Parque Natural de la Sierra de Grazalema (Cádiz y Málaga, Andalucía). Longitud: Varía según la ruta. Dificultad: Fácil a media. Este parque es uno de los espacios naturales más bellos de Andalucía, con rutas que te llevan por senderos entre bosques de pinsapos (una especie de abeto única de la zona), cañones y gargantas. El clima húmedo de la zona lo convierte en un lugar ideal para el senderismo, incluso en verano.
• Cebreros o el Circo de Gredos (Ávila). Longitud: 14 km aproximadamente (ida y vuelta a la Laguna Grande de Gredos). Dificultad: Media-alta. Esta ruta comienza en la plataforma de Gredos y te lleva al corazón del circo glaciar de Gredos, un paraje espectacular. El punto culminante es la Laguna Grande, situada en un impresionante circo rodeado por altos picos, como el Almanzor. Es un recorrido de montaña con algunos desniveles, pero accesible para personas con experiencia en senderismo.
• Sanabria (Zamora). Longitud: Varía según la ruta; la ruta al Lago de Sanabria es de unos 9 km (ida y vuelta). Dificultad: Fácil a media. El Parque Natural del Lago de Sanabria ofrece diferentes senderos, uno de los más populares es el que rodea el lago, el más grande de origen glaciar en la península ibérica. Las rutas te permiten disfrutar de paisajes verdes y del tranquilo entorno lacustre. Ideal para senderistas de todos los niveles.
• El Parque Natural del Alto Tajo (Guadalajara). Longitud: Varía según la ruta; la Ruta del Salto de Poveda es de 8 km. Dificultad: Media. El Alto Tajo ofrece varias rutas a lo largo del río Tajo y sus cañones. El Salto de Poveda es una ruta emblemática que te lleva a través de paisajes de cañones, cascadas y pozas. Es una zona de senderismo ideal para disfrutar de la naturaleza y la geología del lugar.
• La Sierra de Alcaraz (Albacete). Longitud: Varía según la ruta; la Ruta del Estrecho del Hocino tiene unos 12 km. Dificultad: Media. La Sierra de Alcaraz ofrece rutas por zonas montañosas con paisajes espectaculares. El Estrecho del Hocino destaca por su profundo cañón fluvial y caminos que serpentean a lo largo de ríos y embalses. Las vistas panorámicas y la tranquilidad de la zona lo convierten en un destino ideal para los amantes de la naturaleza.
• La Laguna Negra (Soria). Longitud: 10 km (ida y vuelta a la Laguna Negra desde el aparcamiento). Dificultad: Media. La Laguna Negra es uno de los paisajes más misteriosos y pintorescos de Soria. Esta ruta te lleva desde el aparcamiento hasta la laguna de origen glaciar, envuelta por paredes de roca y un ambiente de cuento. El sendero es relativamente corto, pero con desniveles, lo que lo hace adecuado para un nivel intermedio.
• GR-11: Senda Pirenaica (Pirineos, desde el Mediterráneo hasta el Cantábrico). Longitud: 820 km. Dificultad: Alta (exigente físicamente y requiere experiencia). La Senda Pirenaica recorre toda la cordillera de los Pirineos, desde el mar Mediterráneo hasta el mar Cantábrico. Es una ruta de largo recorrido para senderistas experimentados que ofrece paisajes de alta montaña, lagos glaciares, valles y picos que se elevan sobre los 3.000 metros.
• Parque Nacional del Teide (Tenerife, Islas Canarias). Longitud: Varía según la ruta, desde recorridos cortos hasta el ascenso al Teide (3,718 m). Dificultad: Media a alta (dependiendo de si subes al Teide). El Parque Nacional del Teide ofrece paisajes volcánicos únicos, y una de las mejores experiencias es subir al pico más alto de España. Puedes realizar el ascenso a pie o en teleférico y disfrutar de un paisaje lunar con formaciones geológicas fascinantes y vistas al océano Atlántico.
• Camino de Santiago (Galicia, con diferentes rutas que atraviesan toda España). Longitud: Varía según la ruta; la más famosa, el Camino Francés, tiene unos 800 km. Dificultad: Media, aunque algunas etapas son más exigentes. El Camino de Santiago es, sin duda, la ruta más famosa de España, conocida tanto por su importancia histórica y religiosa como por la belleza de sus paisajes. Cruza pueblos encantadores, montañas, campos y bosques, terminando en la imponente catedral de Santiago de Compostela.

Las mejores rutas de senderismo del mundo

Para los senderistas que busquen viajes más largos se está poniendo de moda países en los que la naturaleza aún permanece en estado virgen o casi virgen, donde se puede disfrutar de unos paisajes inigualables con la ayuda de un guía experto en la zona. Algunos espectaculares ejemplos son:

• Rumanía (Valaquia, Transilvania, Maramures, Bucovina…).
• Países nórdicos (Kungsleden, Hordaland, Peura…).
• Costa Rica (Cerro Dantas, Coronado, Bosque de Prusia…).
• Brasil (Itupava, Serra Geral, Corcovado…).
• Perú (el Sendero Inca, entre el Valle Sagrado y el Machu Pichu, Cordillera Huayhuash Trek…).
• Chile (Provincia de Ñuble, Torres del Paine...).
• India (Los Himalayas indios, Himachal Pradesh, desde Spiti hasta Ladakh).
• Nepal (ruta por el campamento base del Everest, el circuito del Annapurna).
• Francia (The Haute Route, GR20, el tour del Mont Blanc...).
• Italia (El Sendero de los Dioses (Sentiero degli Dei)).
• EE.UU. (The Narrows, el sendero de John Muir, el sendero de los Apalaches...).
• Nueva Zelanda (Milford Track, Alpine Crossing…)
• Australia (Overland Track).