Interpretación del test de cómo te ha cambiado la pandemia

A continuación encontrarás las claves y resultados sobre cómo la pandemia por coronavirus puede haber cambiado tu forma de ser, y cómo han afectado esos cambios a tu personalidad o forma de afrontar las cosas y a las áreas claves de tu vida en general. Sólo tienes que  fijarte en la puntuación obtenida en el apartado anterior:

Menos de 18 puntos

Sin cambios aparentes. La vida no te ha cambiado nada tras la pandemia, o bien no eres consciente de ello. Es posible también que los cambios hayan sido tan mínimos que apenas te hayas percatado de los mismos. No obstante, trata de revisar bien estas y otras áreas por si realmente necesitas implementar nuevas costumbres y todavía no lo has hecho.

19-36 puntos

Algo ha cambiado en tu forma de ser. La crisis del coronavirus ha introducido algunos cambios en tu vida. Revísalos con el fin de valorar cuán de confortable te sientes con los mismos. Intenta buscar la forma de mantener aquellos cambios que te interesen y reducir los que no te hagan sentir bien. Que las cosas cambien es una oportunidad para revisar y poner a punto nuestras vidas.

37-54 puntos

Grandes cambios. La pandemia por el COVID-19 ha supuesto grandes cambios en tu vida; tus emociones, hábitos, forma de ver la realidad, han variado. Si no ha ocurrido otro evento que pudiera explicar estas modificaciones, es muy probable que sea debido a que esta crisis sanitaria global ha cambiado tu forma de ver el mundo. Si estos cambios han sido para mejor, enhorabuena, e intenta mantenerlos. En caso contrario, intenta ver qué puede estar obstaculizándote para recuperar los hábitos saludables.

Información sobre tus cambios de vida en áreas específicas

Puedes hacer un análisis cualitativo de las áreas de tu vida en las que más has cambiado. Simplemente, observa en qué área has tenido puntuaciones más altas (socio-familiar, física y mental o académica-laboral). A mayor puntuación en un área, más cambios han acontecido dentro de la misma. Este hecho te exigirá más flexibilidad y adaptación al cambio en esa área específica. Te viene bien saberlo para adquirir más recursos para afrontarlos.