Trabajar en exceso deteriora la salud cardiovascular
Los adictos al trabajo -que trabajan más de 80 horas a la semana- duplican su riesgo cardiovascular.
10/10/2014
La salud cardiovascular puede resultar perjudicada en las personas que trabajan una media de entre 51 y 60 horas a la semana, ya que su riesgo cardiovascular es un 26% más alto que el de los trabajadores que cumplen la jornada laboral estándar de 40 horas semanales, según los resultados de una investigación realizada por el Centro de Investigación Médica y el Colegio de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl, en Corea del Sur.
El estudio, que se ha basado en datos de una encuesta a 8.350 adultos, ha comprobado que la salud cardiovascular de una persona empeora en proporción a la cantidad de horas que trabaja, y se asocia con un incremento en el consumo de alcohol y tabaco, y con mayores niveles de colesterol, presión arterial y diabetes.
El riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es un 42% más alto entre los que trabajan de 61 a 70 horas, un 63% mayor si trabajan entre 71 y 80 horas, y se llega a duplicar en los adictos al trabajo, aquellas personas que dedican más de 80 horas a su profesión.
La salud cardiovascular de una persona empeora en proporción a la cantidad de horas que trabaja, y se asocia con un incremento en el consumo de alcohol y tabaco, y con mayores niveles de colesterol, presión arterial y diabetes
También se detectó que la excesiva dedicación al trabajo perjudica significativamente más a las mujeres que a los varones, ya que mientras que los hombres con sobrecarga laboral presentaban un riesgo siete veces mayor de desarrollar diabetes, en las mujeres el riesgo era diez veces mayor.
Con respecto al consumo de tabaco, el 40,2% de las mujeres que trabajaban más horas de lo normal eran fumadoras, un porcentaje similar al de los hombres (con independencia de su carga de trabajo), pero muy superior a las que empleadas que realizaban una jornada laboral normal, entre las que solo fumaba un 6,8%.
Para minimizar estos riesgos, la Fundación Española del Corazón (FEC) ha recomendado que se evite permanecer mucho tiempo sentado frente a un ordenador, y se realicen descansos cada dos horas para levantarse y estirar las piernas, que no se adopten malas posturas –como cruzar las piernas- para facilitar la circulación sanguínea, que se coma de forma saludable y ligera, y que se controle el estrés y se desconecte del trabajo.
Actualizado: 7 de agosto de 2017
