Trucos para aumentar la ingesta de fibra

Recuerda consumir al menos tres piezas de fruta al día.
Actualizado: 23 de septiembre de 2022
Si sufres de estreñimiento, aquí tienes algunos consejos para incrementar la ingesta de fibra en tu dieta diaria habitual y recuperar así un correcto tránsito intestinal:

Consideraciones a tener en cuenta para aumentar la ingesta de fibra
Al aumentar la ingesta de fibra hay una serie de puntos que conviene no olvidar:
Creado: 21 de abril de 2011