Cómo tomar harpagofito

El harpagofito se encuentra sin problemas en la mayoría de herbolarios y establecimientos dietéticos de nuestro país, así como en muchas farmacias y parafarmacias. Al ser un producto de importación, su precio puede resultar ligeramente alto.

La dosis estándar de harpagofito como agente antiinflamatorio debiera contener un mínimo de 9,5 mg de harpagina o harpagósido, que es su principal elemento antiinflamatorio, para ser realmente efectivo, en tratamientos de 8 a 12 semanas seguidas.

Estas son sus presentaciones más habituales:

• Lo encontraremos en forma de planta seca a granel o en envasados comerciales, para decocción. Se suele combinar con otras hierbas, como el viburno, la milenrama, el sauce blanco o la menta, para conseguir efectos más polivalentes. Se recomienda una cucharada sopera de la planta por cada vaso de agua, para tomar 2-3 dosis al día. Por su sabor altamente amargo, será preciso añadir alguna planta de sabor más grato, como el regaliz, la menta o la hierbaluisa, para que pase mejor.
• La forma más frecuente de tomar harpago es en comprimidos o cápsulas, de 2,5 a 3 g diarios, en tres dosis, en función de la intensidad del dolor o las molestias.
• En polvos, 3 g diarios en tres dosis, para tomar en infusión.
• La tintura, unas 50 gotas diarias en tres tomas, disueltas en zumo de frutas o en agua.
• El extracto líquido, de 30 a 40 gotas diarias, en tres tomas, mezcladas en el yogur, con agua o zumo de frutas.

Fórmulas herbarias preparadas con harpagofito

Te proponemos dos opciones de preparación del harpagofito para combatir diversas molestias, desde dolor muscular o de espalda a lesiones deportivas:

Fórmula con harpagofito para el dolor de espalda

Ingredientes:

Harpagofito (tubérculo), sauce blanco (corteza), viburno (corteza y hojas), milenrama (sumidades), ulmaria (sumidades) y regaliz (corteza). Unos 5 g de cada planta por litro de agua.

Preparación:

Se pone a hervir unos 5-7 minutos, se deja que repose 10 minutos, bien tapado y se cuela. Se puede mejorar el sabor con miel de romero, pero el regaliz le habrá conferido un matiz adulzado./p>

Dosis:

Se recomiendan tres vasos al día, mejor en ayunas.

Fórmula para el dolor muscular, tendinitis, bursitis, afecciones del deportista

Ingredientes:

Harpagofito, ulmaria, rabo de gato, romero, guayaco y menta. 5 g por planta por cada litro de agua.

Preparación:

Por contener plantas de tejidos duros se debe someter a cocción, unos 3-4 minutos, hasta que arranque a hervir. Se deja que repose, tapado, unos 10 minutos y se filtra./p>

Dosis:

2-3 vasos al día, endulzados con miel de romero, si se quiere, para mejorar el sabor.