Test ¿La pandemia ha cambiado tu forma de ser?

El 2020 ha supuesto un punto de inflexión en nuestras vidas. Para muchos la pandemia por COVID-19 ha conllevado grandes cambios no solo en lo que respecta a sus hábitos y costumbres, sino también en sus emociones y en cómo ven el futuro. Y es que la crisis sanitaria ha afectado a la forma de ser de muchas personas, que ahora valoran más o menos ciertas cosas a las que antes no prestábamos tanta atención o, por el contrario priorizábamos en exceso en detrimentos de otras.

Por ejemplo, los resultados de un reciente estudio realizado en Estados Unidos muestran que el 86% de los encuestados considera que su personalidad ha cambiado; en concreto, dicen sentirse más ingeniosos y abiertos a nuevas experiencias, y menos apegados a su familia, amigos y pareja. Y en España, un estudio del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) sobre cómo había afectado la pandemia a la salud mental encontró que el 23,4% de los encuestados había sentido mucho o bastante “miedo a morir debido al coronavirus”, además de trastornos del sueño o alteraciones del comportamiento, entre otros problemas.

La flexibilidad y adaptación al cambio son capacidades fundamentales para afrontar las dificultades y los imprevistos de forma satisfactoria. Sin embargo, para conseguirlo lo primero es reconocer esa necesidad, es decir, asumir que las cosas han cambiado, porque si no lo hacemos experimentamos emociones negativas como la ansiedad, la frustración y la irritabilidad.

Si quieres saber en qué medida la pandemia ha cambiado tu visión de la vida y tu manera de comportarte, responde al siguiente cuestionario. Valora en qué medida has experimentado un aumento en la frecuencia de los siguientes hábitos en tu vida cotidiana tras la pandemia, ya sea nunca (0 puntos), en alguna ocasión (1 punto), a menudo (2 puntos), casi todos los días (3 puntos). Debido a que los cambios pueden producirse en dos sentidos (aumentar o disminuir) debes marcar las opciones anteriores teniendo en cuenta el sentido de los mismos en cada caso (por ejemplo, aumentar/disminuir, más/menos).