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Cuidarse en la cuarentena por COVID-19

Cuarentena

La cuarentena impuesta para frenar la transmisión del COVID-19 puede afectar a la salud física y psicológica. Te explicamos cómo aislarte y evitar el coronavirus en tu hogar, y consejos para sobrellevar mejor el confinamiento.

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Bebidas que pueden ayudarte a dormir mejor
Conciliar el sueño o descansar bien puede ser tarea complicada para algunas personas o en estos momentos de cuarentena. Te sugerimos siete bebidas que pueden ayudarte a dormir plácidamente como alternativa a los medicamentos.

Cómo aislarse en casa ante sospecha de COVID-19
Las personas con una prueba diagnóstica positiva o sospecha de coronavirus que tienen sintomatología leve deben aislarse en casa. Estas son las medidas de manejo domiciliario y precaución que debes tomar si compartes piso con un paciente con COVID-19.
Cómo ayudar a los mayores en aislamiento por coronavirus
Los mayores son un grupo de riesgo del coronavirus, pero también por la soledad que conlleva el aislamiento, la posible falta de provisiones o del cariño de los suyos. Te damos ideas para amenizarles y ayudarles durante la pandemia.

Cómo cuidar tu piel y tus manos durante la pandemia
Para prevenir el riesgo de coronavirus recurrimos a las mascarillas y el lavado frecuente de manos, pero su uso continuado puede acabar dañando nuestra piel. Descubre qué recomiendan los expertos para proteger también tu dermis.
Cómo desinfectar tu móvil para evitar el coronavirus
Los teléfonos móviles también podrían ser un foco de transmisión del coronavirus, ya que son un nido de gérmenes –pueden tener 10 veces más bacterias que un inodoro–. Descubre cómo desinfectarlos correctamente para evitar riesgos.

Cómo dormir mejor durante el confinamiento
Sin poder salir de casa por un contagio de coronavirus las rutinas pueden verse afectadas, y con ellas el correcto descanso nocturno. Descubre qué puedes hacer para evitar que el COVID-19 altere tu sueño durante el confinamiento.
Cómo limpiar tu casa para evitar el coronavirus
La limpieza del hogar es clave para una buena salud, especialmente durante la pandemia de coronavirus. Te contamos cómo y con qué puedes desinfectar tu casa y algunos trucos para mantenerla libre del SARS-CoV-2.

Cómo mejorar el descanso de los niños durante la cuarentena
El confinamiento ha alterado las rutinas de los niños. Estar sin clases, sin jugar con amigos y el abuso de pantallas conlleva que muchos empiecen a tener problemas de sueño. Te damos ocho consejos para mejorar su descanso.

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