Apps para cuidar tu salud en la tercera edad
Los adultos mayores también disponen de aplicaciones móviles que les ayudarán a cuidar su salud.
Actualizado: 5 de mayo de 2023
Para los adultos mayores que padezcan una enfermedad, como para quienes estén perfectamente de salud, las aplicaciones móviles les pueden ayudar a sentirse mucho mejor y a cuidarse sin necesidad de acudir al médico más de lo necesario. Para ello, contamos con diversas apps ideales para seniors que nos permiten desde llevar el control de nuestro peso o nuestros niveles de tensión, recordarnos cuándo debemos tomar una determinada medicación, o mantener en forma nuestra mente:
Toma de medicación
A quién no se le olvida a veces tomarse la pastilla de rigor. Ya no necesitarás que haya un familiar contigo que te lo recuerde ni apuntarlo en el imán de la nevera:
Medisafe: es algo más que un pastillero digital. Además de poder registrar todas las pastillas que debes tomar, te avisa a la hora que te toca cada una, por medio de una llamada, un email o un mensaje, como tu prefieras. Si eres despistado, esta es tu aplicación, ya que también puede avisar a tu familia si no te has tomado la medicina adecuada.
- Disponible en IOS, Android y Amazon Apps.
- Gratuita.
Control de la tensión
Teniendo en cuenta que la hipertensión es uno de los problemas de salud más prevalentes entre la población mayor no está de más tener un apoyo que te ayude a mantenerla a raya.
Smart Presión Arterial: esta app te resultará de gran ayuda para prevenir la hipertensión o para controlarla si ya lo padeces. A través de la aplicación móvil puedes hacer un seguimiento de tus mediciones, apuntar todas las indicaciones que te ha dado el médico, ver la evolución de tu presión arterial desde que comenzaste a tomar la medicación, etcétera. Además permite conectar la app con dispositivos de medición de frecuencia cardiaca, como pulseras de actividad.
Control de peso
La obesidad, más aún en la tercera edad, puede ser un lastre para tu salud, tu movilidad y tu calidad de vida en general. Existen muchas otras aplicaciones para controlar el peso, pero te proponemos una de las más sencillas y prácticas de utilizar:
Happy scale: con solo introducir nuestros datos y variable de peso, se encarga de calcular nuestro peso ideal, así como en cuánto tiempo podremos alcanzarlo. En la misma aplicación se pueden introducir datos de otros familiares, lo que nos puede ayudar a estar más motivados a la hora de vigilar los kilos de más. Lo que le hace diferentes es que analiza la tendencia del peso, algo que favorece la motivación y una actitud positiva en tu objetivo.
- Disponible en IOS.
- Gratuita.
Dejar de fumar
Aunque nadie debe fumar, este mal hábito es aún más perjudicial para las personas mayores. Así que si eres fumador ha llegado el momento de dejarlo gracias a esta aplicación:
S’Acabó: desarrollada por la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo, en esta app encontrarás consejos y ayudas para que te resulten más llevaderas las primeras semanas y los momentos más complicados de afrontar sin el cigarro. Te motivará ir viendo las mejoras a nivel de salud que vas obteniendo y lo que vas ahorrando.
Salud auditiva
No esperes a que tus vecinos llamen a tu puerta para pedirte que bajes el volumen de la televisión, ponle remedio antes a tus problemas de audición:
Prueba de audición: si sospechas que estás perdiendo audición, algo normal con el paso de los años, te invitamos a que utilices esta app y realices el test que determina tu capacidad de auditiva.
- Disponible en Android.
- Gratuita.
Ejercita la mente
Con la edad nuestro cerebro y capacidades cognitivas también envejecen y pueden perderse facultades. Por suerte, tienes en tu móvil o Tablet potentes herramientas para mantener la mente en forma:
Juegos Mentales: aunque cualquier sudoku o crucigrama te puede valer para mantener la mente ágil y despierta, esta app está diseñada para mantener la memoria, agilizar la mente, y aumentar la capacidad de concentración, entre otros beneficios.
Creado: 15 de abril de 2016
